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¿Deseas tener una buena apariencia física, sentirte mejor con tu cuerpo y ser una persona saludable?

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Muchas personas, han caído en el error de preocuparse más por su físico y olvidar que mucho de lo que se encuentra dentro del cuerpo, repercute y se refleja en lo exterior. Los procedimientos estéticos y las cirugías, han ayudado a cientos de personas a  recuperar su seguridad y su autoestima. Para CyC Cirugía Estética es de gran satisfacción ver pacientes felices con su apariencia y con los excelentes cambios en su cuerpo, pero siempre enfatizamos en que un buen cuidado de la alimentación y de la salud , ayuda a que estos procedimientos se mantengan y que los resultado se disfruten por mucho tiempo.

CyC Cirugía Estética comparte 6 consejos para sentirse lo mejor posible. Se debe comenzar probando uno por día y luego se convertirán en hábitos saludables que ayudarán a mantenerse sano por dentro y por fuera.

  1. No saltarse las comidas. Siempre se debe tomar un buen desayuno y nunca pasar más de 4 a 6 horas sin comer algo. Esta es la mejor manera de mantener las hormonas equilibradas mientras se controla la fuerza de voluntad.
  2. Regla de tres en las comidas: El plato debe contener proteínas magras, muchas frutas, verduras coloridas y grasas saludables para el corazón.
  3. Mantenerse hidratado. El agua es fundamental para regular la temperatura del cuerpo. A menudo se confunde el hambre con la sed. Un consejo es comenzar la comida con un vaso de agua o una bebida sin azúcar; esto puede reducir la cantidad que ingiere en la comida.
  4. Mantener el azúcar y la cafeína bajo control. Exagerar en azúcar y cafeína puede causar estragos en las hormonas. Al disminuir el consumo de cafeína y azúcar , la persona tendrá más energía a lo largo del día, ya que minimizará los niveles altos y bajos que provocan los dos en el cuerpo.
  5. Ejercítate: Encontrar algo que motive a la persona a moverse y ejercitarse es esencial, por lo menosdurante 30 minutos en día , ya sea todo al mismo tiempo o dividido durante la jornada matutina.
  6. Dormir bien: La privación del sueño puede aumentar el riesgo de enfermedad, alimentar nuestro deseo de comer, disminuir nuestra función cognitiva y conducir al mal humor y la negatividad.

 La belleza y la salud también se cuidan de adentro hacia fuera. Trabaja en estos 6 hábitos y verás los resulta.ssos resultados que un buen cuierñas r matutina.y ejercitarse es esencial, por lo menosen por mucho tiempo.s en que un buen cuidos

 

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